“När vi delar våra historier och uttrycker tankar och känslor kan vi ta steg mot personlig utveckling.”

Björnsdotter Psykoterapi

Välkommen till mig

När du kommer hit vill jag lyssna på dina funderingar och att vi tillsammans reflekterar över dina behov och ditt intresse för att börja i terapi. Jag vill vara lyhörd för dig, så du känner dig sedd och förstådd.

Jag ser terapin som en process och jag vill förmedla trygghet så att du känner dig bekväm och fri att prata om det som är betydelsefullt för dig. Tillsammans undersöker vi vad du skulle vilja få ut av terapin och vad du önskar förändra i ditt liv.

I mitt arbete utgår jag från psykodynamisk teori med inslag av andra teorier och metoder. Det innebär att jag ska hjälpa dig att reflektera och bearbeta tankar, känslor och reaktioner. När vi får ökade kunskaper om oss själva och hur vi fungerar tillsammans med andra så mår vi oftast bättre. Detta kan ge oss en framtid där vi bättre ser våra möjligheter och får ökade förutsättningar att göra egna val. Val som tillgodoser våra behov av självständighet och samhörighet med andra.

Ibland räcker det med fåtal samtal, och för andra passar det bättre med en längre kontakt.

Du är varmt välkommen och höra av dig om du vill veta mer.